Cách làm cà phê đá muối và tác dụng lợi / hại của cà phê đá muối

Cà phê đá muối là một loại thức uống được pha chế bằng cách kết hợp cà phê đen, sữa đặc, kem tươi và muối. Cà phê đá muối có nguồn gốc từ Việt Nam và được cho là có thể giúp giảm căng thẳng, tăng cường trí nhớ và hỗ trợ tiêu hóa. Sau đây là cách làm cà phê đá muối chi tiết:

  • Chuẩn bị các nguyên liệu sau: 2 muỗng canh cà phê bột, 1/4 muỗng cà phê muối hồng, 2 muỗng canh sữa đặc, 1/4 chén kem tươi, 1/2 chén nước sôi và 1/2 chén đá.
  • Cho cà phê bột vào phin cà phê và nhấn nhẹ. Đặt phin cà phê lên ly và rót nước sôi vào. Đợi khoảng 5 phút cho cà phê nhỏ xuống ly.
  • Trong khi đó, đánh kem tươi với muối cho đến khi có độ dày vừa phải. Bạn có thể thêm đường hoặc mật ong nếu thích ngọt.
  • Khi cà phê đã nhỏ xong, cho sữa đặc vào ly và khuấy đều. Sau đó, cho đá vào ly và trang trí bằng kem tươi muối ở trên.
  • Thưởng thức cà phê đá muối của bạn với một chiếc ống hút và một chiếc thìa. Bạn có thể thay đổi tỷ lệ các nguyên liệu theo khẩu vị của bạn.

Cà phê đá muối có một số tác dụng lợi và hại sau:

  • Tác dụng: Cà phê đá muối có chứa caffeine, một chất kích thích có thể giúp bạn tỉnh táo, tăng năng lượng và cải thiện tâm trạng. Caffeine cũng có thể giúp bạn tập trung hơn, nâng cao khả năng học tập và làm việc. Ngoài ra, cà phê đá muối cũng có chứa các chất chống oxy hóa, các chất dinh dưỡng và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Các chất này có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch và ung thư. Muối trong cà phê đá muối cũng có thể giúp cân bằng điện giải trong cơ thể, giảm căng thẳng và hỗ trợ tiêu hóa.
  • Tác hại: Cà phê đá muối cũng có một số tác dụng không mong muốn nếu uống quá nhiều hoặc quá thường xuyên. Caffeine có thể gây ra các triệu chứng như lo âu, run tay chân, nhịp tim nhanh, mất ngủ và nghiện. Caffeine cũng có thể gây ra tăng huyết áp, loãng xương và suy giảm thận nếu uống quá liều. Sữa đặc và kem tươi trong cà phê đá muối có chứa nhiều calo, chất béo và đường, có thể gây ra béo phì, mỡ máu và sâu răng nếu uống quá nhiều. Muối trong cà phê đá muối cũng có thể gây ra tăng huyết áp, giảm canxi và sắt trong máu và gây ra sỏi thận nếu uống quá liều.

Vì vậy, bạn nên uống cà phê đá muối một cách điều độ và hợp lý, không nên uống quá 3 ly một ngày và tránh uống vào buổi tối hoặc khi bị bệnh. Bạn cũng nên kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng và luyện tập thể dục thường xuyên để duy trì sức khỏe tốt nhất.

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cà phê đá muối và cách làm cà phê đá muối. Chúc bạn có những phút giây thư giãn và ngon miệng với cà phê đá muối của bạn!

Administrator 2 tháng 12, 2023
Chia sẻ bài này
Thẻ
Bánh tráng trộn nhà làm - Món ăn vặt bình dân ngon miệng